Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar adalah langkah utama dalam mencegah alergi. Debu, bulu hewan peliharaan, dan spora jamur merupakan pemicu umum alergi yang sering ditemukan di rumah. Membersihkan rumah secara rutin, menyapu, mengepel, dan menggunakan penyedot debu dengan filter HEPA dapat mengurangi risiko terpapar alergen. Ventilasi yang baik juga membantu menjaga udara tetap bersih dan sehat.
Selain itu, menjaga kebersihan kamar tidur sangat penting karena kita menghabiskan waktu lama di tempat ini. Mengganti seprai dan sarung bantal secara berkala, serta mencuci gorden dan karpet dapat membantu mengurangi akumulasi debu dan kotoran. Kebersihan rumah yang terjaga memberikan lingkungan nyaman yang mendukung sistem imun tubuh bekerja lebih baik.
Lingkungan yang bersih tidak hanya mencegah alergi, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Udara yang bersih dan bebas alergen membuat tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Dengan membiasakan diri menjaga kebersihan lingkungan, risiko alergi dapat diminimalkan secara signifikan.